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Serious strength training. Periodizzazione per costruire potenza e massa muscolare PDF

Tudor O. Bompa, Lorenzo J. Cornacchia

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Sofi Voighua

Periodizzazione dell'allenamento. Esistono certamente tante tecniche valide per diventare più grossi. Ma tutti si basano sulla modulazione delle classiche variabili tra cui sicuramente hanno un ruolo di primaria importanza e immediata comprensione quali volume, e intensità dell’allenamento.. Sappiamo bene che l’intensità ha un ruolo importante nella crescita muscolare ed è doveroso Serious strength training. Periodizzazione per costruire potenza e massa muscolare Bompa Tudor O., Cornacchia Lorenzo J. Olympian's News Power factor training. Un approccio scientifico per l'aumento di massa magra Sisco Pete, Little John Olympian's News Bodybuilding. Guida ai supplementi Olympian's News Nutrizione dinamica per la massima

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