Mangia bene, corri forte. Alimentazione e integrazione per il running dalla 10k alla 100k PDF

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RUNNING. Ogni integratore alimentare KEFORMA è studiato per fornire la giusta integrazione nel momento in cui il nostro organismo ne ha maggior bisogno ed è quindi opportuno assumerlo nei tempi indicati nelle tabelle che trovate qui sotto. Parliamo di Filippo Tortu, il giovane primatista italiano dei 100 m, intervistato insieme a Patty Pravo dal nostro inviato Sergio Meda. Reportage – Una gara di 120 km che attraversa il deserto di Ica, in Perù, e ripercorre gli antichi miti della civiltà precolombiana degli inca: la Half Marathon des Sables, attraverso il racconto del nostro runner-reporter Leonardo Soresi.

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18/09/2017 · Come integrare durante una Maratona? E per le Ultramaratone? Ecco la mia alimentazione in gara, per la 10km, Mezza Maratona, Maratona e per finire le …

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