Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD.pdf

Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD PDF

Lorne Goldenberg, Peter Twist

Lintendimento di autori esperti come Goldenberg e Twist è quello di proporre un metodo di allenamento con la swiss ball e la palla medica, ad un livello completamente nuovo, presentando esercizi classici con tecniche quanto più possibile depurate da errori di esecuzione e con originali varianti che possano apportare notevoli vantaggi aggiuntivi a quelli propri dello specifico mezzo di allenamento. Seguendo le descrizioni accurate ed essenziali degli esercizi ed avvalendosi delle dimostrazioni del Dvd allegato, è facile seguire il programma-base proposto dagli autori con possibilità di adeguarlo comunque ad esigenze ed obiettivi particolari. La pratica applicativa sugli oltre 140 esercizi rivolti ad unazione specifica su tutti i più importanti gruppi muscolari contribuirà a migliorare la forma e condizione fisica, forza, equilibrio, coordinazione, stabilità del baricentro e prestazione funzionale. Gli esercizi proposti, piuttosto che lavorare su ciascun muscolo isolatamente, agiscono ed allenano il corpo inteso come sistema connesso, iniziando dal centro del corpo, dove si localizza la fase iniziale della maggior parte dei movimenti, e poi sullapparato periferico, combinando forza ed equilibrio di tutti i maggiori gruppi muscolari e muscoli di supporto. Il manuale contiene un esempio di programma stilato su 16 settimane con presentazione degli esercizi su forza, flessibilità ed equilibrio più immediatamente fruibili per creare un proprio programma personalizzato di allenamento con la swiss ball.

Potenziamento muscolare Migliore. Circa il 95% delle persone in Europa ha accesso a Internet. Inoltre, la maggior parte di esse, utilizza la rete per condurre una ricerca di prodotti e servizi prima di prendere una decisione d’acquisto. Manuale di potenziamento muscolare per gli sport di squadra Autore: Gilles Cometti , Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD Autore: Lorne Goldenberg , Peter Twist , Numero di pagine:

3.46 MB Dimensione del file
8860281377 ISBN
Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD.pdf

Tecnologia

PC e Mac

Leggi l'eBook subito dopo averlo scaricato tramite "Leggi ora" nel tuo browser o con il software di lettura gratuito Adobe Digital Editions.

iOS & Android

Per tablet e smartphone: la nostra app gratuita tolino reader

eBook Reader

Scarica l'eBook direttamente sul lettore nello store www.riao2010.org o trasferiscilo con il software gratuito Sony READER PER PC / Mac o Adobe Digital Editions.

Reader

Dopo la sincronizzazione automatica, apri l'eBook sul lettore o trasferiscilo manualmente sul tuo dispositivo tolino utilizzando il software gratuito Adobe Digital Editions.

Note correnti

avatar
Sofi Voighua

Catalogo Calzetti Mariucci Libri e video per lo sport il recupero e la rigenerazione. 2013 Libro 9788860281364 368 € 35,00 Anno edizione Genere ISBN Pagine Prezzo STRENGTH BALL TRAINING 142 esercizi di potenziamento con la swiss ball e la palla medica Goldenberg L. STRENGHT BALL TRAINING 142 esercizi di potenziamento con la swiss ball e la palla medica Cod. 371 - ISBN 9788860281371 Howley Edward T. - Don Franks B. …

avatar
Mattio Mazio

Publishing platform for digital magazines, interactive publications and online catalogs. Convert documents to beautiful publications and share them worldwide. Title: OLYMPIAN'S NEWS 107, Author: OLYMPIAN'S S.R.L., Length: 208 pages, Published: 2014-10-28

avatar
Noels Schulzzi

Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD PDF Teatro e teatralità a Genova e in Liguria dall'epoca medievale al Novecento PDF Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD PDF Le diciassette qualità essenziali del team player.

avatar
Jason Statham

Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD. Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD.pdf. Leggi di più

avatar
Jessica Kolhmann

STRENGHT BALL TRAINING 142 ESERCIZI POTENZIAMENTO MUSCOLARE + DVD GOLDENBERG LORNE. €26,00 €24,70. Risparmi € 1,30 (- 5%) Disponibilità: 1-2 copie disponibili. Compra. 142 ESERCIZI POTENZIAMENTO MUSCOLARE L'intendimento di autori esperti come Goldenberg e Twist è quello di proporre un metodo di allenamento con la swiss ball e la palla Strenght ball training. 142 esercizi di potenziamento muscolare con la swiss ball e la palla medica. Con DVD libro Goldenberg Lorne Twist Peter edizioni Calzetti Mariucci collana Allenamento sportivo , 2009