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Stretching & stretching. Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature PDF

Roberto Maccadanza

Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. In questa guida troverete tecniche di stiramento e rilassamento, esercizi per un buon allungamento e una serie di programmi personalizzati da fare in coppia, per una gravidanza, la terza età, stretching da ufficio. Per migliorare la tonicità del corpo con fantasia.

Riscaldamento, tecniche e metodi, alimentazione, attrezzature Grazie alla stretching è possibile lavorare sul proprio corpo per ottenere diversi benefici: miglioramento della mobilità articolare, rilassamento muscolare, prevenzione dei dolori articolari e del mal di schiena. Il Giardino dei Libri Srl - Via del Lavoro 2 - 47814 Bellaria (RN) - Registro Imprese di Rimini 03120790401 - R.E.A. Rimini 286740 - Capitale Sociale 12.000 € i.v. - P.Iva e CF 03120790401 - Licenza SIAE n. 2915/I/2845 - SdI C3UCNRB

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Sofi Voighua

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Mattio Mazio

17 apr 2020 ... Stretching: tutto quello che c'è da sapere sugli allungamenti | Che cos'è lo stretching? | Con quale frequenza si deve fare? | 6 metodi di stretching ed esercizi. ... Un'alimentazione ricca di proteine e carboidrati favorisce una ... Quando, Solo dopo il riscaldamento, dopo l'allenamento o come unità di ...

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