Yoga a raggi liberi. Surya Namaskar PDF
Patrizia SaccàPatrizia Saccà, atleta paralimpica, allenatrice di tennis tavolo e istruttrice di yoga, ha ideato il Saluto al Sole per persone con disabilità motoria, e non solo. Le 12 asana del Surya Namaskar in posizione seduta offrono una variante che può essere praticata da chiunque su una normale sedia, per una pausa di relax in ufficio, durante i convegni ottimizzando gli spazi delle sale conferenze, oppure tranquillamente a casa, per casalinghe e per diversamente giovani. In un connubio di dinamismo fisico e lavoro di consapevolezza meditativa, Yoga a raggi liberi rompe il pregiudizio sullo yoga non accessibile, riconducendo allessenza stessa di questa antica disciplina, che non è certo ginnastica. Yoga e meditazione sono davvero per tutti. Dove non arriva il corpo arriva la mente, dove non arriva la mente, arriva lo spirito. In copertina: disegno di Veronique Torgue e fotografia di Maren Ollmann.
13 Nov 2018 ... Sun Salutations, or Surya Namaskar, are traditionally performed in the morning to greet the new day.
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Per farlo ha pubblicato il libro “Yoga a raggi liberi. Surya Namaskar” (edito da Photocity.it e acquistabile on line su Ibs e boopen.it) dove spiega le 12 posizioni del “Saluto al Sole” realizzabili dai disabili, ma anche dalle persone che stanno tutto il giorno su una sedia in ufficio. «Io pratico yoga dal 1991.
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